考研复习过程中如何放平心态？

心态上说两点：第一，不要受他人干扰。考研是一个竞争激烈的过程，如果你定下了目标，就一定要坚持下去，基本上每年从报名开始到缴费都有人会修改志愿与学校，甚至有人复习到12月会放弃，还有一些保研等等各方面的变化，身边很多人的言论行为会无时不在的影响你，但是既然你下定决心了，就要坚定往前走，不要受他人影响。第二，相信自己能成功。从复习开始，你就会被各种知识点虐得体无完肤，直到系统复习完你觉得柳暗花明时，你又会被各种真题虐得心碎不已，到了最后还会被各种预测题啥啥的虐到麻木，但你要相信，正因为被这些虐过，你才不会在考场上被虐，要持有足够的信心，坚持到最后。
作息上也说三点：第一、要有详细的计划并且形成规律。考研是持久战，靠一两天的拼命是没用的，做好详细的规划，每天按部就班有条不紊就好。第二、尽量与考试时间吻合。到了后期复习，基本上都会用题量积累经验，在做试卷过程中，尽量将自己做各科试题的时间与考试时间吻合，在潜移默化中形成默契度会对你的思维方式有很大的帮助。第三、身体是革命的本钱。保证较好的能量与营养摄入，坚持每天适量运动锻炼，身体后才会心情好，让自己在一个良性循环中达到最好的状态。

考研心态一定样稳住，推荐一下几种方法：
1、自我暗示或者找人倾诉
当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。或者这个时候找家人，朋友倾诉一下，发泄一下，往往从他们那里我们会得到更多的支持和启示，这样很容易让我内心得到平静！
2、劳逸结合
当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐（轻音乐最能使人平静心情）等等。
3、保证充足睡眠
研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于6小时。
做什么事情都不要急于求成！步步为营，稳扎稳打才能取得成功！请用最好的心态去挑战！最后祝学习愉快！取得理想的好成绩，收获一份好心情！

你好：每个考研人或多或少都会遇到这种情况，自信满满开始学习，发现自己完不成想要的进度，因为拖延又耽误了时间的人，最焦虑，此时，你的心态或许会有些“崩溃”，陷入了不想学习的消极状态里。不要担心，其实你并不是一个人，有很多网友和你一样焦虑又颓废着。
那大家伙坏情绪来袭时是如何调节的呢？看看大家是怎么说的吧！1. 不要放弃啊！我考得法硕，我政治英语刚开始复习，英语还差，专业课还没过完一遍，看的稀里糊涂的，我也曾经想要放弃，还是坚持下来了，不换怎么样，咱们总要试试。
2. 我之前浪费了很多时间，现在才刚开始复习。前两天也觉得时间不够了很慌张，昨天重新梳理了下计划，发现虽然时间很紧，但是按照计划一步一步来还是能赶得上的。加油，不要放弃自己，只要有努力就会有成效，放弃了就真的什么都没有了。
3. 调整好心态，规划好自己时间，按自己节奏，不要跟别人比。
4. 不要看别人怎么样，自己有个计划就好。都到现在了，一定坚持住啊！
5. 和人比你就输了呀，他们那样，可能心里也没底啊。
6. 同是专业课没背完，而且感觉背不完了，看到别人，心里慌啊。
7. 我法本去年考完司考也是考法硕，时间不够用了，两个月不到，一直想放弃，别人都快冲刺了，我才开始，背了不到两遍，最后...我现在又该考了，这回复习比较充分，5月份开始的，专业课第7遍，感觉没有什么问题了。
8. 也不知道要说什么，反正加油吧，一个考数学且一遍没过完的考生。
9. 我还在起跑线上，也许本来是只乌龟，旁边的对手都是兔子，但我不害怕因为我寿命长，只要我坚持到2050年我肯定能爬到终点的。
10. 坚持这么久了，还差到最后的距离么？
11. 要坚持住呀，你这样搞得我很害怕，我一个三跨的啥都还没开始。
12. 加油，跟我同期一起学的大部分都放弃了，现在教室就寥寥几个人，我现在复习进度感觉也很慢，但是从没想过放弃，没走到最后谁知道结果呢，花费那么多力气走到现在一停下来就什么都没有了，搏一搏单车变摩托。
13. 我昨天晚上的想法和你一模一样！满脑子来不及了，我还有好多没准备好。想了很多，想到考不上怎么办，考不上找工作怎么办，失眠到很晚。今天起来看书什么都看不进去，我还怀疑自己抑郁了，干脆直接休息了一天，明天再战。
14. 别慌，我教育学一遍也没完。复习的时候感觉超级紧张。感觉时间不够了。饭都不想吃？最后想休息一下，然后又感觉时间好多，还想下午出去转转，然后再集中精神学一个月。其实所谓的时间不够都是你自己压力过大。其实安排好，效率高的时候都能完成的。
15. 别担心，我一个上班族，每天只有下班回到家看几个小时书，当时也很崩溃，以为没戏，最后还考了362，超国家线几十分。只要你每天按计划推进就好了。
16. 每个考研人都是这样过来的，坚持考完就是胜利！
谁没有过负面情绪？沮丧的时候要告诉自己，我能熬过去，我超厉害的！只要你坚持下去，认真复习，成功的机会是非常大的，不要害怕来不及，对于每个考研人来说，最早的时间就是此时此刻，当你收到心仪院校寄来的录取通知书时，你就发现考研其实没有那么难。所以，只要你不放弃，什么就都有可能。有时候，一念之差，可能换来的是两种截然不同的人生。

1，可以想自己已经尽自己最大的努力了，付出总有回报的，不要想自己考不上什么的，越想成绩月不好。
2，考试的时候看到自己不会的题目可以选择适当的放弃或等其他题目都做完了在回来做，不要死耗，这样不会有好成绩的。
3，做题要有策略，可以先做自己会的，不会的可以放到后面慢慢做，英语这种要先写作文在做阅读和其他的，应为考到最后自己的头脑是最不清楚的，要把重要的分数先拿了。
4，要放平心态，考完一门之后不要去对答案和讨论考过的科目，要准备好考下一门的心态，坚持到最后，一般成绩都会好于考生的预测。
总之，尽人事听天命吧，再者有一定的紧张是非常正常的事情，保持平常心！
最后，有考验需求的话可以私聊我，我拉你进考研群，经常有资源和信息分享！

对未来有清晰的规划，对考研有详细的学习计划。
坚持完成每天的学习计划，不和他人比节奏，要按着计划稳步就班的学，就会有很平和的心态。
多和学长学姐沟通，与志同道合的研友一起努力，互相鼓励。

每一个考过研的人都心态崩了、不想学习的时候，可以再很残忍地告诉你们一个事实：你们在以后的9月份、12月份还很有可能有这种崩溃心态。在考研的期间，我们有太多的诱惑，有太多的选择，而单调的学习又存着太多的困难和无趣。不想学习了很正常很正常，既然正常到每个人都会有，那有什么可害怕和烦恼的呢？今天想送给大家这样一句话：你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空；你晚自习时，极圈上的夜空散漫了五彩斑斓；但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时，那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。

好好准备，自然心态就正了。做个计划，按部就班。

如何调整考研复习心态？这样做更好！

你焦虑，别人也焦虑，说不定别人比你还焦虑~~~考研焦虑其实是件好事，说明你足够认真~~
其实现在还早呢，有些人才刚刚开始复习呢~~~而且考研不能跟别人比进度，有时候看着谁谁谁全书看了几遍，660做了多少，这个都没必要，按照自己的计划进行，一步一步走，时间肯定是够的，就算你考再牛叉的学校也够~~~每周找固定的一天放松一下，男生打打球、打打游戏，女生看看娱乐节目、逛逛街~~~启道提供
要劳逸结合，不能太有压力~~~考研也就那么回事，实力加运气~~~考上了那当然皆大欢喜，考不上嘛也有退路~~好歹咱也是大学毕业，大不了找工作或二战~~~我们的资本就是还年轻~~
你肯定能成功的~~加油~~