报考MBA应怎样调整心态

调整认知。有时，困扰我们的往往不是事情本身，而是我们对事情的认知。当考试临近的时候，我们对考试的紧张程度，取决于我们对考试是否有正确的认知。
放松训练。当有紧张情绪产生时，可以进行思想放松，闭上眼睛，静下心来，进行深呼吸，把注意力集中在如何深呼吸上，排除其他杂念;思想放松的同时，还可以进行身体放松，无论是坐姿还是仰卧，都要从自己身体的各个部位放松，从头到脚体验放松时的感觉。
考试前的休息也至关重要，要劳逸结合，注意运动，适当补充营养。

不管是面试，还是当众演讲，紧张是肯定会有的，而且在MBA的面试考试和后面的整个MBA学习中，我们经常要面对演讲这种事。

演讲紧张是个非常正常的生理反应。你想想那演讲的场面，是不是很像一个人面对敌人千军万马的场面？当你人生第一次面对这种场面时，怎么能吓的不懵逼？

真正解决紧张的方法是避免思维惯性，换一个角度解读演讲的场面，不要把演讲现场解读成战场，不要把观众解读成敌人，也不要把演讲解读成战斗。

首先要放弃观众会很挑剔的想法，暗示自己观众都是友善的并且很喜欢你，这样你就能试着真诚的同观众交流，进而从观众的注视和表情中获取鼓励。相信我，在台下找到一个表情友善的观众比找到一群长的像白菜的观众要容易的多。

然后你就对着这个表情友善的观众开始表达你的观点，讲一两句话后，再换下一个表情友善的观众，从容的讲一两句，不用关心此刻其他人的反应，把注意力全都放在从这个观众的眼神和表情上，从中获取鼓励的信息。

最后你还要能区分你和你的观点，观众虽然可能不同意你的观点，但他们依然可能很喜欢你的人，所以不用紧张，如果观众不同意你那就算了，你不要把不同意你观点的人当成敌人。
以上就是我的经验，希望对你也有帮助。