浏览271次 2个回答 更新于 2024-12-24 04:24:03#精选# MBA微课、MBA研修、MBA学位
- 1、确定自己必须做的是什么
职场上，我们总感觉我们每天有忙不完的事，主要是因为做事的主次不分造成的。
我们应该在做事之前列出来了个要做的事的计划，然后找出其中自己必须要做的事先完成，后面再做那些琐事，如果我们的精力被琐事拖累，最后会发现最重要的事情没完成，一天又白过了。
在职场中做事一定要分清主次，先完成最重要且紧急的事情，然后再把其它事一项项完成，切忌把所有的事杂揉在一起，那样只会让自己更迷茫，无从下手，浪费更多的精力，做不好任何一件事。
2、一次只做一件事
人的心只有一颗，很少有人可以一心二用的，分心太多，只会浪费精力，所以在职场中我们一次只做一件事，才能保证做事有效率，有质量，更好的利用我们的精力。
3、拒绝拖延症
拖延症是职场上做事的大忌，很多时候我们会列一个做事计划，但我们一定要在限期内完成，千万不能拖延，否则计划等于白做。拖延症最能浪费我们的精力，一定要克服。
4、巧妙利用碎片化时间。
上班路途太远，可以利用坐车的时间学习，完成自己每天的学习计划。
碎片时间无处不在，需要我们好好利用，科技日新月益，很多事情都可以手机上完成，我们就利用碎片时间来完成手机上可以完成的事情。 - 如何在职场中做好自我管理
- 1. 合理安排工作时间：合理地安排工作时间，避免过度劳累。尽量避免加班，确保每天有足够的休息时间。如果工作任务繁重，可以尝试将任务分解为小部分，逐步完成。2. 保持良好的作息规律：养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。充足的睡眠可以帮助身体恢复精力，提高工作效率。3. 运动锻炼：适当的运动...
- 三、提高自己的执行力。1.番茄工作法。这是一个算是精力管理里，已经非常普遍的一个概念了。但是知道这个概念，并不等于能够做好。并不一定要以这个25分钟为限定，可以根据自己事情完成所需时间，来安排自己的一个设定时间。当然如果时间预定不准，那就设定25分钟。在这段时间里，只做这一件事情，做完...
- 第二，那么如何做好精力管理呢？我们觉得有4个维度。1.身体管理：关于这个维度，我的思考是我们要经常问自己这样几个问题：我如何让自己更加健康呢？假如我真的越来越健康，那是因为我做的最关键的三件事儿是什么？当我越来越健康的时候，我会呈现出怎样的一种状态呢？我的能量场欲看起来有什么不同？
- 第一、保证充足睡眠。2016年诺贝尔医学奖颁发，证实了人体是存在生物钟的。所以保证充足的高质量睡眠很有必要，否则年轻的时候经常熬夜加班，后半生就不得不还债。睡觉时的脑电波与清醒状态的时候是不同的，所以睡觉不代表不动脑，而是交给了潜意识和做梦的那部分脑区域。第二、劳逸结合。放松的方式不一定...
- 注意力的精准聚焦能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果。就好比汽车行驶的道路，不管你的马力多强、火花塞有多好，如果没有行驶在正确的道路上，是到不了终点的。心理学家曾指出:注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源。它如同我们的大脑与外部世界建立的一条通道，能够塑造世界，也...