国外读MBA学习压力大 睡不饱 吃什么可以调节

国外读MBA学习压力大 睡不饱 吃什么可以调节
浏览207次 2个回答 更新于 2024-12-24 09:03:41#精选# MBA微课、MBA研修、MBA学位
  • 核桃,鱼,鸡蛋补脑。

    多喝些有营养的汤,补身子。

    熬夜建议多喝牛奶,水。

    保持心态的健康更重要哦!千万不要给自己过多的压力。
  • 睡觉前一小时喝一瓶纯牛奶,多做点运动,
    做运动累了好睡,可以提高睡眠质量,牛奶补充蛋白质还有安眠的效果
  • 多喝些有营养的汤,补身子。熬夜建议多喝牛奶,水。保持心态的健康更重要哦!千万不要给自己过多的压力。
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