什么样的实习才是对美国研究生申请有用的？

首先要看目标申请专业。比如会计专业，当然优先考虑会计师事务所实习（如四大）或其他企业的会计实习岗位；金融专业，考虑商业银行、券商等；传媒类的，优先媒体机构；MPA类优先在非营利机构、公益机构等等。其次，有合适的实习，也要注重实习内容的质量。比如在商业银行只是做客户接待、大堂经理之类的实习就对申请金融类专业完全没有多大意义，但能够参与到投资、风控之类的核心业务哪怕是打打杂，只要能学习到一些东西有所收获，那就是有作用的。再次，实习的时间需要有保证，实习个一周两周的完全没有办法证明其含金量，通常至少都是要一两个月以上。实习期间除了完成自己的工作任务，还需要不断学习进步，并且定期整理总结自己的心得体会最好是记录下来，这样后面写文书涉及到这部分的内容也可以有相关的素材可用

和你所申请研究的专业对口的单位和相关联的专业方向的工种的实习，是最有助于辅助你的申请的。