博士在读怀孕了，身体不适加上学业压力导致抑郁，怎么办？

如果说你在读博士的时候怀孕了，身体上有很多的不适，再加上血液压力特别大导致你抑郁的话，那么我觉得这个时候你应该放下你的学员，或者是放在你手中正在做的事情，多出去走一走，去舒缓一下自己的身心，因为我们要知道每一个人在心情不好的时候去做任何一件事情都是不会成功的，而且也会影响自己做这件事情的进度。
所以说在这个时候有这样一个心情去读博士的话，那么对于你的学业来说，也并不会有帮助的，与其拥有这样的状态还不如去外面走一走，疏散一下自己的内心，等自己心情变舒缓了之后再回来去攻读自己的学业，那么对于自己来说也是特别好的，举一个简单的例子来说，在读博士的时候你怀孕了，那么说明你的爱情是特别的圆满的，而且你的另一半给予你也带来了家庭的温暖。
所以说在婚姻方面你已经是一个特别成功的人了，因为这个时候有一个爱你的老公，而且也有一个属于即将出生的孩子，你的人生已经圆满了一半，但是只不过你的学业还并没有完成而已，女人在怀孕的时候总是会思考的特别的多，因为毕竟女人在这个社会上都是比较软弱的一方，你害怕在自己怀孕的时候，因为怀孕会耽误到自己的学习，从而使自己的博士不能够完满的毕业。
但是我觉得这个时候的你是杞人忧天的，孩子的出现只能够说让你的生活变得更加的圆满，他不能够成为你的负担，如果说这个时候你觉得孩子的出现让你成为一个负担的话，那么对于你以后养育这个孩子的时候，也会存在着一种心理上的障碍，所以说我觉得你应该把心情舒缓好了之后再来读你的学业。

多跟自己家里人或者朋友沟通一下，舒缓自己的心情，学业压力大的话，可以适当放松一下。

首先要做的就是调整一下工作的态度，千万不要有太大的压力，再就是可以和自己的朋友或者闺蜜倾诉一下，让自己内心里的不悦倾诉出来就会好一些。

在这样的双重压力下，我们应该要学会释放自己，多和自己的亲人在一起，让自己能够感受到家庭的温暖，这样会让自己放松很多。

现在有很多的女生都会有产前抑郁，这个时候作为丈夫应该鼓励安慰自己的妻子，给她以最大的精神支柱，来平抚她在学业上的压力，同时也要多照顾她的身体。

我觉得这种情况下，如果你要留下孩子的话，你就专心养胎吧，就一个人，她不可能会一心二用的，如果觉得压力太大了，就首先停下来一件事情。

看能不能先暂停学业，然后努力去调整自己的状态，或者去看一下心理医生把抑郁症治好了以后再回来继续学习。

博士在读怀孕了出现精神问题可以向学校进行申请延长学制，缓期毕业的，这样可以让自己有充足的时间缓解自己的情绪

一定要找到情绪的缓解方法，可以尝试着让自己一两天的时间去放松心情，什么都不要想

最好是选择休学一段时间，安心的把孩子生下来，这样就可以家庭学业两不误了。

尽量放松自己的心情，多出去走走，想太多不能解决问题，大不了休学一年也无妨。

1.立刻就医。如果你怀了孕又有抑郁症的话，其实是非常危险的一种情况的，因为这有可能导致你流产或者导致你患上厌食症，甚至自尽。
2.跟学校商量一下，看能不能让你休学一段时间安心养胎。

你可以选择休学，孩子是一条生命，调养好身心，再读博，相信你是一位优秀的人，肯定能走出来的，人生还有很多路要走。

最好是先看医生，调理好身体，身体是革命的本钱，比一切都重要，身体垮了什么都没有了，你压力大甚至抑郁对宝宝特别不好，最好是完成学业了再怀宝宝。

这个时候宁可放弃自己的学业，也不能舍弃自己的身体血液，放弃了还可以重新再来，但如果身体被自己给造坏啦，那么将是一辈子的损失。

我觉得可以先把学业暂停，然后安心的养胎，不要给自己制造太多的压力，把心情放松一些，有什么不开心的事情可以给家人或者朋友诉说发泄。

这种事情只能够顾一头，或者是把孩子打掉，或者是安心在家生孩子，不能够什么都想干。

这时候你就要为自己着想，需要你花更多的时间去调理好自己的心情和状态。同时你可以选择旅行，去开拓一下自己的眼界和释放情绪、压力。

一定要学会平衡两者之间的关系，要学会适可而止，这样就能够缓解抑郁症状。