大四去美国交换一学期，学校不是很好，对研究生申请欧洲或美国有帮助吗？

能去交换肯定对申请美国是有帮助的，不过不像你在美国读大学帮助那么大，只能是你在美国有经历，帮不了太大的忙。我觉得你现在还是先把成绩考出来最要紧，毕竟商科竞争压力那么大，成绩高才是第一道理。如果你有自信，在10月份左右两个成绩都能考到差不多，那去交流一下肯定是不错的。
实习的话，要看你申请什么经验。其实有个实习经验肯定是好的，不过如果是申请MBA或金融，一小段时间的实习经历相对学校要求几年的工作经验来说，帮不了多大的忙。如果是申经济学的话，比较好申，安心考成绩吧。
其实建议你找家机构，你可以去实习，可以去交流，只要成绩考出来了，他们帮你申请，写文书，递交网申，即使你在美国很忙，申请也是耽误不了的。

有帮助，我就是大四上去交换的，交换经历相比其他国际经历，例如游学，还是比较有用的
但我当时去交换的前提是GT成绩已经满意，并且有两份实习了，交换学校免学费加奖学金费用较低，所以孰轻孰重还是看你自己的规划了
ps：我交换时正值申请季，作业+DIY准备材料几乎忙的没有空闲时间，但是个人觉得这段经历非常宝贵

有帮助，无非是帮助多大的问题。申请材料十月份交上去就可以。