2022年同等学力人员申硕全国统考时间调整，考生们如何缓解压力？

经过国家相关部门的研究，2022年同等学力人员申硕全国统考由于受到疫情的影响，决定调整考试时间，全国统考时间更改为8月14日。这意味着考生有更多的时间来准备考试，不过也对考生造成了更大的学习压力和心理压力。小编认为考生如果想在考试中取得成功，在平时要掌握正确的缓解压力的方法，保持一个积极的心态去应对考试，小编也贴心地为大家整理了以下缓解压力的方法。

首先，考生在平时一定要坚持学习，学习不仅能够使考生积累知识，同时学习也能够给学生一种踏实感，使考生在面对考试时更加有信心。小编知道参加这项考试的很多考生已经参加工作了，在平时学习时都需要抽出时间来学习，工作的劳累使得学习时总是出现想偷懒的想法，小编建议考生可以适当的放下对工作的追求，将这段时间的大部分精力分配到学习上，每天不要求自己学多少，但是一定要学习，养成学习的习惯。

其次，建立自信心是非常重要的。考生建立自信心的过程是一个对自己进行积极的心理暗示的过程。小编发现很多考生考试失败不是由于自己知识掌握不够牢固，而是由于对自己缺乏自信心，觉得考试的内容一定是自己不会的，是自己没有学到的，所以在考试时即使遇到了自己会的问题也很容易由于紧张、焦虑等问题而出错，因此考生在日常生活中一定要对自己能够考上充满希望。

最后，不要将考试看得太过重要。考生应该认识到这次考试只是漫长人生中一个很小的和很短暂的节点，一次考试的成功并不能够决定人生的成败。这样的想法能够帮助考生调整好心态，能够使考生在考试时很好地缓解紧张的心理。

可以找机会出去玩一玩，做一些自己感兴趣的事情，告诉自己要放宽心，不管什么时候考试，自己一定都可以的。

调整好自己的心态，不要给自己特别大的压力，要找到情绪的发泄口，可以和朋友或者父母诉说。

考生可以趁这段时间放松一下，调整自己的心态，抓紧时间好好再复习，争取考取理想的成绩