老公读博压力大，我该怎么办？

现在的人不管是工作还是学习，压力多多少少都是会有的，那么练瑜伽就是一个解压的好办法。锻炼瑜伽需要有一个安静的环境和一个愉悦的心情，做瑜伽使得让身体得到舒缓的同时，可以把工作中所有的烦躁和烦恼都释放出去，让自己心理上，身体上还有自己紧张的大脑得到释放，可以让工作更加高效。至善坐式，双腿盘坐，左腿放在右腿的上面，一段时间后可换成右腿放在左腿后，头部与身体保持一条线，双手自然放在双腿的膝盖上。

一切事物都是两面性的，压力处理得当，会是鞭策你进步的动力，处理不当，则会是你堕落的源头。有压力时，两种办法，一，让体力不支，去跑步，健身，运动，做家务，反正不要让自己闲下来，累到躺下就睡。二，让脑力不支，看书，思考，做题，练习书法，听音乐，学英语等等。这两种方法，不知不觉的化压力为动力，压力过后，你会发现你收获了一些东西。

压力会带来生理和心理上的双重问题，心理上的失望、失落、消极和绝望，产生忧虑症或者抑郁症等心理疾病，压力过大会还能扭曲人的心理，生理上造成内分泌系统失调，失眠，多梦，肠胃失调等现象。缓解压力最好的方法之一就是转换注意力，让注意力和焦点离开压力源。比较好的方式: 旅游度假，运动，音乐，电影，培养业余爱好 等能让自己充分放松，还有重要一点，就是有好友可以经常倾述。同时，培养自己放松和控制情绪的能力，大家可以搜寻一个近几年很流行的视频《秘密》了解如何学习掌握吸引力法则控制自己的负面思维和潜意识。

告诉老公：找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务...... 不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水，拿一分钟谁都可以做到，拿到半小时手就会感到酸。我们要做的就是放下这杯水，歇息一会，再拿起来，这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间，之后再重新拿起。一张一弛，松弛有度。

常言说的好，有压力才有动力，在本人看来压力其实也是一种责任，压力不一定是金钱造成的，马云没有压力吗？也一定有，只是我们不知道而已，每个人的生活环境不一样，也就会产生不一样的压力，能觉得有压力的人那就一定有责任心，既然每个人都有自己的压力，那么缓解压力的方式也绝对不会相同，所以只有自己根据自己的情况去调节，可以唱歌可以诉说可以喝酒……缓解之后继续努力前行，只有拼搏努力才是最好的缓解方式。

不管是工作压力或者生活压力，做到战略上藐视它，战术上重视它，能够把压力转化为动力更好！生活我们是在战胜一个个压力和困难中挺过来的，我们品尝战胜压力的喜悦，同时也增强我们的心智。工作甚至生活不怕有压力，怕的是自己无勇无谋，不能享受诗和远方的人生美好。

理解并支持丈夫。外面竞争这么大，男人女人都不容易，当男人在外面遇到压力时，妻子应该给予支持，并对存在的问题提出自己的建议。教育好孩子。这个就不细说了。做好接人待物。组建一个家，总会有些亲戚朋友，在接人待物方面，女人的作用很重要。

不需要完美的表现，尽到为 为人母本份，有一份责任和担当，这才是做一个合格的女人。也就是说有事情要与老公商量，不要自做主张，其次是关心体贴老公，爱自己的孩子，注意处理好婆媳之间的关系，关心孝敬老人。