这个周末就要MBA考试了，考试时紧张怎么办

　　1.心态调整
　　一定要充满必胜的信心，保持良好的心态，一定能通过MBA联考。考试后大家不要互相核对答案，以免影响自己下一场考试的心情与状态，切记!通过多年的 MBA联考辅导发现一个有趣的现象：一些平时成绩并不突出、也并不显出聪明的学生，每逢大考却总能考出好成绩，成为考试中的“黑马”。 所以，平时模拟考试时，不以分数喜，不以分数悲，淡定从容，正式考试的时候，您很有可能就一鸣惊人了!
　　2.焦躁情绪不可有
　　另一种类型的学员，模考成绩平平，总会冒出“怎么还考不上个理想的院校”，“考试时出错、有做不出来的题是正常的”之类的想法，他们在考场上就容易放松。放松就有灵活性，就能发挥得淋漓尽致，这样的学员一般心理适应性强，而适应性就是一个人要取得成功最重要的品质。
　　3.饱满的精力是成功的前提
　　考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车，还要注意起床时间不要离考试太近，起床后应活动一下。
　　4.淡定入场，笑傲江湖
　　入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，哼几句流行歌曲，甚至跳下广场舞，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
　　5.心情调节
　　下面给大家提供了几种能够舒缓紧张心情的心理暗示法：
　　1、感到身体很重、很重、很重;在下沉、下沉、下沉;
　　2、感到身体很轻、很轻、很轻;象云一样、向上飘、向上飘、向上飘;
　　3、感到大脑里是一汪清澈的湖水，很清、很清、很清;脑细胞很放松，什么都不想、什么都不思考，湖水，很清、很清、很清 。
　　4、饮食调整：考试前为何不能过于饱餐在考试时，为使考生马上进入“角色”，有效地“开动脑筋”，故考试前不宜吃得过饱，更不要无限量地食用鸡蛋、牛奶、面包等，以增进所谓的“营养”。为了改善脑的机能，发挥正常的考试水平，考试前既不可空腹，也不可过饱，应该使肠胃处于适当空闲的状态，以便让血液流入大脑，尽量减少大脑倦怠的时间。
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深呼吸慢慢吐气，加油