考研二战焦虑怎么办

全国研究生入学考试，既然是入学考试，那么就有人能入学，有人不能入学。换句话说，考研是选拔性考试。每年报名参加考试的人是名额的好几倍，竞争非常激烈。这样一来，每年落榜的人非常多。随着就业压力增大，很多同学宁可选择二战，也要继续升学。那么，既然走到了二战这条路，我们应该做的事，不是着急忙着复习，而是分析第一次考研失败的原因，找到问题所在，才能在二战中顺利成功。以下几个问题是我们需要克服的：

1、重新审视自己所选择的院校

大部分同学考试失败，是因为选择报考的院校和专业太难，竞争比较激烈。所以，既然走到了二战，就要考虑到自己选择报考的院校和专业的报录比。如果我们一意孤行去撞南墙，最后的结果一样会不如人意。

2、重点突破没有考好的学科

一战失败，大多是有弱势的科目拉后腿。很多同学的英语和数学科目是难题，需要多花时间去准备；也有一部分同学在专业课上失利，没有考到一个不错的分数，也是需要反思自己是否掌握了考试的大纲和出题人的思路。通常情况下，各个科目都达到了一定的分数，总分就不会太差。当然，也有同学初试成绩不错，但是复试没有通过，建议可以增加对专业课领域的了解。

3、心里障碍

二战，除了需要努力之外，还需克服巨大的心里压力。既然压力存在，我们也知道压力过大不是好事，我们就得想办法给自己的心理做疏导，千万要认清主次，目前考试才是主要，其他的都是次要。

4、抓紧时间，不可松懈

很多同学认为，二战比一战的时候有经验，也有一定的基础，可以不必那么努力。但是，我们得明白，如果在毕业之后才开始复习，时间很紧张。毕业，差不多已经是7月份的事，距离笔试仅仅只有五个月时间。所以，务必抓紧，时间永远是需要倍加珍惜的。

二战，每一个人都有说不出的心酸和故事。我们需要做的事是正视自己第一次考试时的失败经验，及时纠正自身存在的问题，安心备考，最后如愿考上心仪的大学。在这里，真心祝愿每一位二战的考生备考顺利、金榜题名！

焦虑是正常的生理和心理现象，几乎每个人都会有焦虑，区别只是焦虑轻重的情况。
如果焦虑较轻微，不影响学习，您就硬着头皮坚持学习，就可以了。
如果焦虑较严重，影响了学习效率，您可以每天拿出半小时慢跑，对缓解焦虑有很好的效果。