我是12年毕业的大专，想升本科或者在职研究生，不知道哪个更适合我？

可以的！但是有很多限制的，要同等学历，因此建议先专升本读完本科再考研，这样就减少很多麻烦。

通过正规方法取得本科学历后可报考硕士生考试。现在比较好的报考方法就是取得本科学历后再报考。取得本科学历可以通过成人高考或者自考等其他形式继续攻读本科段课程。在拿到本科学历之后在报考研究生，就会省却这作为同等学力资格报考的烦恼了。

这里要弄懂的就是什么是大学本科同等学力？
同等学力要满足以下条件：
进修过8门或8门以上与报考专业相同或相近的本科主干课程（每个招生单位的情况都不同，因此有打算考研的就多考几门。），一般是6到8门。成绩需要教务部门出具成绩证明。
在公开出版的刊物上发表过与报考专业相关的学术论文，论文证明。视招生单位情况而定。
要求英语四级，成绩证明。视招生单位情况而定。
不许跨专业，有的甚至不允许同等学力考生报考。视招生单位情况而定。
复试时加试科目可能不是二门，有的院校甚至要求五门，理工类考生一般要求有实验性科目。视招生单位情况而定。

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不可以。大专毕业要工作三年以上一同等学力报考研究生

因为报考研究生的前一个学位应该是本科，大专不是学位，只是学历。

如果您想要报考本科的话，只有自考、电大、成教、远程教育这样的途径。

如有疑问，欢迎向158教育在线知道提问

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报考学术型研究生的条件：

1.中华人民共和国公民。

2.拥护中国 的领导，愿为社会主义现代化建设服务，品德良好，遵纪守法。

3.考生的学历必须符合下列条件之一：

(1)国家承认学历的应届本科毕业生;

(2)具有国家承认的大学本科毕业学历的人员;

(3)获得国家承认的高职高专毕业学历后，经2年或2年以上，达到与大学本科毕业生同等学力(同等学力是指未取得国家承认的本科学历，但业务水平能达到或基本达到本科毕业生水平的生源。凡不持有国家教育部承认的本科毕业证书的考生，均属同等学力，详情请参见同等学力考研词条)，且符合招生单位根据本单位的培养目标对考生提出的具体业务要求的人员;

(4)国家承认学历的本科结业生和成人高校应届本科毕业生(含普通高等院校举办的成人高等学历教育)，按本科毕业生同等学力身份报考;

(5)已获硕士学位或博士学位的人员，可以再次报考硕士生，但只能报考委托培养或自筹经费的硕士。

自考生和网络教育学生须在报名现场确认截止日期前取得国家承认的大学本科毕业证书方可报考。

在校研究生报考须在报名前征得所在培养单位同意。

4.年龄一般不超过40周岁，报考委托培养和自筹经费的考生年龄不限。

5.身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。

2014年全国硕士学位研究生报考取消了“年龄一般不超过40周岁”的限制条件。有关研究生更多详情咨询158教育在线网。

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这要看你的专业了！如果是工科的，自考还是有点难度的！需要花一些时间！

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大专先一步一步来吧。。。本科考上再说