考研人应如何调节自己心态？

在考研中平静自己的心态

对于一个初次考研的人，如何调整自己的心态可能同样是个难题。经历了02年的考研后，把自己的一些体会拿出来同大家讨论，希望能给您一点启示。

考研是什么？
考研是一次漫长的经历。在漫长的不是时间，而是折磨。

为什么要考研？
因为不甘于平庸，而改变是要付出代价、承受痛苦的。

考研的心情是怎样的？
多数时间是挫折感，还有很多的疲倦、不安、急噪和动摇。

考研也许应该当作一个过程，结果固然重要，但这不是考研的全部。无论最后是否考上了，努力都不会白费。人每次全身心的做一件事，都会有所收获，只不过是来的早晚的问题。所以不要因为结果，而怀疑自己的努力和能力。

在考研的过程中，存在着这样那样的困难，而考研的过程亦是不断解决各种困难的过程，不存在困难是不符合客观的，想一下子解决所有的困难或者将困难解决没有了同样是不可能的，因此无论复习到什么程度，都应该放下包袱，不可自暴自弃。不要想会答错多少题，有多少题可能不会，按自己的判断来答题，其余的都和我无关。不要自己先否定自己，要相信只要自己冷静思考、沉着面对，就会有所回报。

其实，复习时要做的事情很多，不可能每一件事都做的完美。而每天也是一样，每天的时间是有限的，最重要的是一个人的精力是有限的，不会每件事都能做的完美，所以最重要的是记得先做最重要的事情，一定要先想清楚那几件事情对自己是最重要的，必须要做好的，也就是能够左右大局的事情，而其他的不太重要的尽力而为也就能安心了，最怕的是眉毛胡子一把抓，什么也没做好。

考研的复习是一个很重的任务，它与期末考试最大的不同是没有别人替你安排，而你也不可能看几天突击一下，咬一咬牙就能把整个复习拿下。而自己面对时，一定要自己安排好，做系统的计划，不能事先就怕什么，对什么有抵触情绪，否则一切到最后就会真的变成事实，而这种"事实"你本来可以改变，只是你没有尽自己的努力去改变，而眼睁睁的看着它成了不敢正视的陷阱。要相信一切经过人的努力都可以改变，只要你在它面前是诚实的，没有侥幸的心理。你能想到的任何一个影响成功因素都应该正视它，包括自己的心理，精神状态，要知道时刻在复习中培养自己的自信心，这一点不但关系复习的成败，最后更关系到考试的成败。在平时不断鼓励自己，才能在漫长孤独的复习中坚持下去，而能坚持到最后，才能在考试中成功。建立自己信心最有效的是不断克服自己的缺点，使自己能有所进步。而在这之前要做的是正视自己的所不能做的，而这更可能是你自己以前所不愿意做的事情，但是这次，你必须做，因为这是这个游戏的规则，你怎么做都行，只要你遵守这个游戏规则。而当你不把它当回事，你就无法在这个游戏中得到你想要的东西。

不论复习或考试中会遇到什么困难，用心去领悟，对与错，没有人告诉我，这就是人生。带着坦然的心去考试，善待自己，才能无愧生活。说到底，我是害怕自己的失败，如果一个人害怕失败，那他就永远不会有自信，因为无论何时，失败的几率都不会是零，而在大多数时，失败的几率是大于成功的。但是如果因为失败多一点就不去努力，那就安心平庸好了。我这个人最大的弱点就是惧怕失败，其实，如果不能坦然的面对可能或已经存在的失败，那么就永远不会成熟。这世界上一切都是注定的，又一切都是变化的，正视我所能者和你所不能者，才能坦然乐观。珍惜眼前机会，因为这是唯一对我有意义的机会。

人生是一个过程，努力过了，还苛求什么呢？
如果一切都到了无法改变的时候，那就心平气和的接受它；
如果还有一丝改变的可能的时候，那就毫不犹豫的去努力。

总之，还是记住那句话：改变我所能改变的一切，接受我所不能改变的一切。

考研并不是不可及的事物，只要真心对待，坚持到底就能有好的结果。

无论是考不考研，人都逃脱不了各种抉择，选择坚持，就是我的生存方式。

人无远虑，比有近忧。抓住这次机会，做好眼前的事前就是我的存在意义。

如何战胜“考研综合症”

“考研综合症”是一种特殊的病症，之所以说它特殊，是因为它的发病群体是诸多的辛苦考研人，而我恰恰就是患者之一。

它的症状主要表现为两个方面：行为上患得患失，遇事瞻前顾后、优柔寡断；心理上则为常常莫名的烦躁、孤独、无助、压抑，情绪不稳定，甚至有时有采用暴力来发泄这种郁闷的倾向！轻者食欲锐减，浑身乏力，精神萎靡，郁郁寡欢；重者精神恍惚，胆小怕事，甚至对学习丧失兴趣，抱着一种凑合过活的态度。我很有幸属于前者。我想大多研友都应该能“对号入座”，如有入不了“座”的，那我先“祝福”你了，你很有可能获得另一种新病例的“专利权”！

不过，大伙千万别紧张，这并不是什么顽症，有俺刘半仙的“妙手回春”术，再加上大伙的“内力”配合，疗效应该还是挺明显的。当然，我是我所有药方的第一个实验品，推荐给大家的也只是那些我自认为对缓解病情有帮助的。相信虽然不会适合所有人，但只要能帮助一个研友走出心理误区，我也就心满意足了。

作为至今还未痊愈的患者之一，我也希望与大家互相交流克服它的良方，这样，集大家之所长，以“拯救”诸多的同路人！我先代表患者们谢谢好心的大伙了！

那我先抖胆说说俺的方法吧，您看后可要多提意见哦！

先说说行为上的病根吧。上面说的应该是大多人的症状，患得患失、犹豫不决，主要表现在当考研复习安排与日常的大学课程学习、生活等发生冲突时，尤其两者孰轻孰重难以估计时（在职的可能更复杂，我不太了解，就有哪位好心的研友后面再帮助分析吧），比如你这个暑假本打算参加辅导班，可由于你的专业特点又决定你暑假必须出去参加实习，当两者的时间无法协调时，你肯定会很矛盾，究竟怎样才能“一石两鸟”？因为辅导班对考研复习来讲应该是很重要的事情，但如果实习不去，又可能将来连毕业证都成问题，遇到这种棘手的情况，我的建议是用“反推法”。就以上面的情况为例吧。在竭尽所能而未获取学校的批假后，你不妨试着这样想：（1）如果实习不去->很可能没有毕业证或起码将来毕业时学校会给你“小鞋”穿->又可能拿不到考研准考证->如果没有准考证，你肯定是玩完，因为自古“无场外的举人”；（2）如果没能去成考研辅导班->你的复习计划很可能受挫->采取补救措施，灵活改变原计划->影响可能并没有我们预料的那样严重。两种选择的期望值当然都是要保证考上，那如何取舍也就不言而喻了。如果你偏要选择去和学校抗衡，即使你来个“先斩后奏”遛之，但我想结果也不会大吉的。在辅导班上边听课边盘算“回去后学校如何收拾我？我的毕业证还有没有戏了、、、”你们想想，这样会有好的听课效率吗？

好了，鉴于篇幅有限，行为上的解决办法我先讲这么多，日后如有机会再补充吧。

下面说说“考研综合症”最难对付的病号，那些患上“考研综合症之心理障碍”的众研友们的“难言之隐”。（我又是具体属于这一类的）

备考中清苦的日子我就不多说了。总之，这时时间对每个研友来讲才是最宝贵的，而如何合理而又遂愿的安排好自己的时间却又是最难的，因为平时的繁重课程，形式上的所谓活动，复杂而微妙的人际关系，还有许多许多的荣誉诱惑等等无不“勾引”着一颗颗早已疲惫不堪、蠢蠢欲动却又不得已而强烈受到压制的年轻的心。校园里少男少女悠闲的身影、灿烂的笑容，会让我们内心失衡：哼，享受这段大好时光本该我也有份的！

这时的心理也特别敏感，稍不坚强，很可能会放弃以前辛辛苦苦才换来的成果而选择另一条路，而且有许多人就是单纯的为赌这口气或者受不了那些好事者的“冷嘲热讽”：这都什么年头了，还是学点"实用"的吧，再说即使你能考上又能怎样呢？还是学点“走穴”绝招实惠、、、、、、。我要说"我们能考上，我们也不想怎么样，我们选择，只因为我们喜欢！"气死他们！

上面这些我称作为“意志徘徊”型。

再就是那些极尽“天下第一多情种之能事”的主们，生活里没有女性的陪伴几乎度日如年，痛苦时尤其渴望得到女性那温柔、体贴的抚慰。于是乎处处留情，而最终惹的“千妹指”而自己“劳民伤财”却一无所获。确切的讲，我至今还没有品尝到真爱的滋味，而真正令我心动的女孩却因为我一时的胆怯而未能成缘，这也致使我生活中始终没有放弃寻找真爱的努力。但俗话说：花开花落总有时！尽管频频“红杏出墙”，但内心深出的那位“真爱”依然是“犹抱琵琶半遮面”，我也因此而伤了几位女孩的心。因为我相信没有一见钟情，所以我只有选择我爱的！

在赚的了一身“感情债”之后，我开始重新审视我的爱情观，猛然才发现原来它也陷入了“考研综合症”的魔掌里，包含有许多的虚伪甚至卑鄙，我有时会把爱情当成一种“赌注”，在押宝的同时也押出了我的人格！相信感情方面如我一样不如意的大有人在。

这些我称作“堕情”型。

另外，还有一些由于某些客观的不确定因素造成的，如经济原因：如果考上后掏不起银子怎么办？还有一些学校、单位的限制条件等等，都会成为我们前进道路上的障碍。

所有这些包括我前面没有提及的，我统称为“内忧外患”型。

针对“意志徘徊”型，我觉得最好自己找个安静的地方“奢侈”上一天时间好好理一下自己的思绪，考虑清楚自己为何考研？！是为了今后争取更好的工作机会，还是一时的心血来潮，如果是基于后者，我给你一个药到病除的良方就是你最好趁早放弃，干嘛花钱买罪受呢？！对于后者，我这儿提供几条祛除压抑与孤独，还你坚强与自信的方法：（1）找个志同道合的研友。当然最好是同校的。我的研友和我学的都是工科专业，因此有许多的共同话题，他的性格要比我稳定的多，在此很感谢他在我失意时的大力鼓励，也愿天下所有好人一生平安！特殊的群体需要特殊的朋友，同是“天涯沦落人”的感慨也最容易被激起。（2）适当的体育锻炼。这不仅会使你赚取“革命本钱”，而且更重要的是使你精神振奋，增强你的自信，磨砺你的意志，使你心无旁骛、情绪平和。不要以为时间紧迫，锻炼一个小时是在浪费时间，如果哪天“弦”断了，你就会发现每天这一小时的价值了。另外，烦躁时写写日记，我认为也是一种调节情绪的好方法，这尤其适用于那些性格较内向的朋友们。在日记中可以真正做到畅所欲言，想骂就骂，尽情的宣泄心中的不满；还有，到考研网上聆听“过来人”的心声也是大有裨益的。

对于“堕情”型，我建议最好平时和女生的关系不要那么“暧昧”，尤其在这段“危险期”内更要保持“安全距离”，否则异性的天然亲和力会使“引力”和“斥力”失衡，等到“弹回来”时已是“遍体鳞伤”，到时神也救不了你了。所以必要时可以采取“麻木感情”法，不要自作多情，傻傻的等待那虚幻的结果。当然，感情的事情多是“旁观者清”，看我在这信誓旦旦，如果哪个漂亮MM瞟我一眼，保准我的血压不止上升十个点！所以我本身也在寻求良方呢，还希望哪位大虾能发发慈悲，赏我一滴“忘情水”吧。

“内忧外患”型的就主要看自己处理人际关系的能力了。千万别和学校或单位搞僵，否则最后受整的还是自己。对于跨校报考的研友们，我认为该花的银子就得花，否则等到别人的关节一旦打通，某种程度上也就意味着未进考场已先输一招。录取黑幕难道我们还见得少吗？！

“一分钱困死英雄汉”，选择考研有些本身已是“冒天下之大不韪”，但为了购买资料，我们又必需额外的这种“硬头货”，这无疑对本已酸溜的发涩的我们又是雪上加霜，但我始终相信：只有考不上的学，没有上不了的学！

百忙之中我还不得不帮助别人的孩子辅导功课去赚取那微薄的安身立命钱，随着滴答滴答、、、中逝去的一分一秒，我心急如焚，但想到那已拖欠了令饭馆老板娘几乎掉眼珠的饭钱时，我又不得不机械的重复着那几道最低级的算术题、、、、、、如果大伙经济上还能过得去，我建议最好不要出去打零工，这很浪费时间的。

好了，说了一大堆，也不知是否对您有帮助，如大家还有什么好的解决办法，别忘了告我一声，小弟先谢了！

最后送给您我最喜欢的两句诗：
生当作人杰，
死亦为鬼雄。

希望我的回答对您有一定参考价值，顺祝大家工作愉快！身体健康！ 给他多点鼓励。 顶！三楼分析得太棒了！ 你可以跟你的女朋友讨论一下她为什么要考研。考研的专业选择一般有以下几种情况：一是在自己本科时所学专业内选择自己感兴趣和实力强的专业；二是不喜欢本科时的专业，想换个自己喜欢的专业，就是所谓的跨专业考研，这种情况，目标专业应该是比较明确的。对跨专业的学生而言决定具体专业的时候，需要考虑有1、所报考的院校是否接受原来的专业背景，有的学校没要求，有的学校要求必须是本专业的，有的是要求相关专业就可以了，决定专业一般又定不下来方向；2、自己是否有能力考上毕竟是跨专业，没有四年大学的系统学习，有些专业肯定是不行的，比如很难想象一个本科学汉语言文学的去考天体物理的研究生；3、如果一定是跨专业，最好是选择专业有一定关联的，这样可以降低难度。
选择什么专业应该是你女朋友自己要决定的，当然在这个过程中你的支持鼓励也是很重要的，但是从你说的情况看，你女朋友似乎在自己的这个问题上缺乏主见，我猜测她可能对考研没有充足的认识，考研目的根本不明确，考研的动机可能是逃避毕业，因为毕业后她不知道做什么，她还没做好毕业的准备，于是就考研了，因为考研继续上学不会对生活带来太大变动，甚至也包括和你在一起。你说你不善于表达，不知怎样帮助她，不善表达是一个原因，但不是主要的，问题似乎是你可能在一些问题上比如你们的未来、怎样应对生活总可能的变化、毕业、就业等问题也没有一个清晰的想法。所以也就提不出建议了。所以把这些问题想一想，和女朋友谈谈，可能对她、对你们都会有一些帮助。

如何调整考研复习心态？这样做更好！